Anda Three-Step Attack Fat - Bahagian Pertama Tiga

Hari ini anda membaca Bahagian Satu. Ini adalah satu artikel Tiga-Bahagian.

Dengan begitu banyak cadangan yang berbeza-beza tentang bagaimana untuk mendekati kehilangan lemak badan anda, banyak perkara penting cenderung untuk tergelincir ke dalam melalui sebelah telinga, tetapi keluar dari yang lain, cepat, cepat, dan tergesa-gesa a. Ya, memang benar bahawa anda mendengar begitu banyak idea-idea yang bercanggah tentang kesihatan, diet, kecergasan dan pengurusan berat badan. Mengapa begitu banyak pengajaran atau perubahan maklumat wujud? Yang bahagian adalah fakta? Apakah konsep, idea, atau kebenaran yang benar-benar boleh membantu anda?

Dijangka, hakikat TERBESAR anda boleh mendapat manfaat daripada segera adalah berikut: untuk kehilangan lemak badan pasti, anda memerlukan strategi serangan lemak tiga bahagian, dan sistem metodologi anda perlu menjadi salah satu yang benar-benar kukuh. Ketiga-tiga bahagian, sudah tentu, anda sudah tahu apa yang mereka. Walau bagaimanapun, apa yang anda lebih cenderung untuk kekurangan adalah kemahiran atau celik akut dan kronik mengenai tepat bagaimana dan bila untuk campuran ini keping berat badan halus yang berkaitan bersama-sama.

Mari kita meneroka setiap satu di sini, hanya sedikit, iaitu, 1) diet makanan pemakanan, 2) fizikal tindakan-gerakan senaman; dan 3) reeducation-strategi-pengetahuan pengambilalihan / peningkatan / menaik taraf. Mungkin ada petunjuk untuk anda dalam fakta bahawa kedua elemen-elemen penting di atas agak panjang.

Berikut adalah satu pepejal fakta sains anda akan memegang. Anda lebih cenderung untuk menerima pakai dan mematuhi diet pepejal atau gaya hidup senaman apabila anda mendidik diri sendiri. Anda berkembang lebih, apabila anda mengetahui lebih lanjut ... tentang pendekatan anda, had anda, potensi anda, dan keuntungan anda.

Kadang-kadang, anda mungkin cenderung untuk mengabaikan fakta-fakta penting dan penting tentang kecergasan atau pemakanan. Pada masa-masa anda tidak boleh membantu itu. Ia adalah sebahagian kecil daripada sifat manusia. Plus, anda mungkin mendengar banyak "crap" hari ini, terutamanya mengenai "karbohidrat - menjadi atau tidak menjadi," dan / atau "masa terbaik dan hanya hari untuk bersenam." Selepas beberapa ketika, walaupun anda don ' t benar-benar mahu mereka, telinga anda hanya menjadi kebas kepada Meal maklumat sampah. Kemudian, anda menganggap bahawa tiada siapa yang tahu apa yang mereka bercakap tentang lagi. Anda mungkin juga tersilap termasuk profesional bertauliah ke dalam stereotaip itu juga. Mungkin, anda juga meluahkan pendapat anda sendiri sebagai fakta kecergasan benar tanpa menerima sokongan daripada sains dan masyarakat.

Masa selepas masa, anda cuba perkara-perkara yang tidak berfungsi. Namun, sekali-sekala, anda cuba sesuatu yang tidak. Adalah apa yang anda cuba masih bekerja untuk anda? Mungkin tidak. Pertimbangkan memotong untuk mengejar kira-kira yang berlebihan, tisu longgar ... melepak di tempat-tempat yang anda tidak mahu ia. musuh yang menggerunkan anda mungkin "tepu" lemak. Berikut adalah tip profesional yang boleh membantu anda sekarang dan jauh ke masa depan anda. Mendapatkan pemahaman yang mendalam tentang konsep "Tiga Langkah Fat Attack". Ia adalah satu konsep yang agak baru, namun kuasa terletak pada hakikat bahawa walaupun setiap kawasan mampu anda beberapa produktiviti penurunan berat badan, menggabungkan tiga hasil geometri yang disasarkan.

Ia mungkin tidak menjadi seperti kecenderungan semula jadi untuk anda untuk mencuba sesuatu yang baru. Anda mungkin tidak mempunyai kemewahan ilmu formal mengenai pemakanan, kecergasan atau pengurusan berat badan. Yang meninggalkan anda dengan percubaan dan kesilapan sebagai modus operandi utama. Kemudian, penyelesaian penurunan berat badan anda berpunca daripada data yang tidak betul seperti: khabar angin, cerita lama, perkara-perkara yang kamu ada 'mendengar tentang, "atau gembar-gembur pengiklanan sekadar lama.

(Percaya atau tidak, kita masih bercakap tentang bahagian ketiga - reeducation-strategi-pengetahuan pengambilalihan / peningkatan / naik taraf - kerana semua perkara di atas mempunyai kaitan dengan pengetahuan dan pendekatan berpengetahuan untuk penurunan berat badan, mengelakkan masa yang tidak perlu, masalah dan usaha.)

Sekarang adalah masa anda untuk menumpukan perhatian pada, pendekatan pengurusan berat badan fokus yang bekerja dengan kebolehpercayaan jangka panjang. Apa yang anda perlukan adalah jelas dan mudah. Walau bagaimanapun, anda perlu sedar sekarang bahawa anda boleh dengan mudah jatuh ke dalam satu perangkap yang tidak begitu jelas. perangkap ini menangkap kebanyakan orang yang mencari penyelesaian kepada diet atau senaman masalah. Anda boleh mengelakkan ia mulai sekarang. Itulah perangkap biasa adalah TIDAK BENAR-BENAR MEMAHAMI MAKLUMAT ANDA MENERIMA, memandang rendah, atau mengambil untuk diberikan tanpa lebih mendalam penerokaan, pemeriksaan, dan penyiasatan.

Ya, ini adalah di mana anda boleh meletakkan fokus anda ... kepada meningkatkan kefahaman. Dan, bagaimana anda boleh memahami maklumat yang kompleks tanpa mengembangkan keupayaan anda untuk memproses pengetahuan itu? Mudah. Belajar mengenainya. Ini mendorong kita untuk langkah pertama dalam "Three-Step Attack Fat," yang berikut:

1. Baca.

2. Guna.

3. Mengekalkan.

Ya, ia adalah mudah itu. Namun, adakah anda benar-benar memahaminya? Pertama, di sini adalah cara yang mudah untuk ingat ... anda perlu RAM pendekatan ini ke dalam senjata anda alat senaman diet. Betul. RAM IT IN! Berikut adalah pecahan terperinci anda untuk R. A. M .:

LANGKAH SATU - "R." = "Baca sumber bertauliah maklumat."

Anda boleh mengharapkan untuk mendapati bahawa sumber-sumber ini mungkin sedikit "tidak popular." Sekarang, memahami apa yang "tidak popular" benar-benar bermakna. Tidak popular bermakna jenis ini berita tidak duduk pada tempat duduk penonton hanya menunggu untuk anda untuk mengambilnya. Ini bukan mempesonakan, faedah-merebut, publisiti, atau TV diiklankan gosip. Bertauliah, tepat, berguna, tahan lama, data saintifik tidak begitu mudah terletak. Anda perlu untuk mencari ia. Anda perlu melakukan kerja rumah anda. Melakukan kajian. Namun, walaupun dengan penyelidikan, anda perlu mempunyai idea yang tengah apa yang anda sedang mencari untuk menerangkan.

Kami akan meneroka kesukaran penurunan berat badan yang terlibat dan penyelesaian yang berdaya maju dalam Bahagian Dua.

Tweet