Diet dan Pemakanan Baik
Pemakanan yang baik adalah asas untuk kulit yang sihat. Diet yang seimbang akan memastikan bahawa tubuh anda menerima vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menyokong dan mengekalkan kesihatan kulit. Makanan yang kaya dengan sulfur, seperti bawang dan bawang putih, mungkin sangat berguna untuk mereka yang mengalami jerawat. Terdapat juga beberapa makanan tambahan yang boleh membantu dalam penyelenggaraan kulit yang sihat. Tambahan daripada vitamin B-Kompleks serta vitamin C dan A adalah sangat penting untuk kekuatan, pertumbuhan, dan daya hidup kulit. Vitamin E dan Orotate Mineral zink juga makanan tambahan berguna kerana kedua-duanya mengandungi antioksidan yang boleh membantu melindungi kulit daripada kerosakan. Dan jangan memandang rendah terhadap air. Air membantu untuk menghidratkan kulit, membersihkan kelenjar, dan menyalurkan nutrien melalui sistem. Pelan minum sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air yang ditapis setiap hari adalah untuk mengekalkan kulit yang sihat dan menghalang pembangunan jerawat. Disyorkan anda menggunakan sistem penulenan air Coway didapati di www.coway.com.my.Pembersihan
Dalam usaha untuk mencegah atau mengurangkan jerawat, anda perlu menjaga kulit anda dipelihara dari dalam dan bersih di luar. Orang yang mengalami jerawat perlu berhati-hati terutamanya tentang kaedah dan produk yang digunakan untuk membersihkan kulit.Pilih lembut pembersih wajah herba dan pelembap, dan menggunakan sekurang-kurangnya dua kali sepanjang hari untuk menghilangkan kotoran, minyak, peluh, dan bahan cemar yang terkumpul pada kulit. Terdapat beberapa produk di pasaran yang dibuat semata-mata untuk kulit berjerawat. Produk-produk ini direka untuk mengurangkan insiden jerawat. Produk terbaik yang ada ialah Oxy-Skin. Pembersih muka tidak berminyak yang mengandungi minyak pokok teh atau Echinacea juga boleh membantu untuk melambatkan atau menghentikan perkembangan jerawat. membasuh berlebihan tidak akan membantu mengurangkan jerawat, dan sebenarnya ia sebenarnya boleh memburukkan lagi ia. Sebaliknya, basuh muka anda dua kali sehari pada waktu pagi dan petang dan bilas sehingga bersih dengan air suam.
Pelembap dan Kosmetik
Seperti pembersih wajah, pastikan anda memilih pelembap dan kosmetik yang akan bekerja dengan baik dengan jenis kulit anda. Elakkan kosmetik berminyak atau mana-mana produk muka yang mengandungi Stearat Socetyl, Isopropyl Isostearate, Isopropyl Palmitate, Myristate Isopropyl, Parabens dan Natrium Klorida, kerana bahan-bahan ini boleh menyebabkan jerawat. Kosmetik adalah punca utama jerawat jerawat untuk wanita ayng dewasa. Pakai solekan dengan jumlah yang sekurang-kurangnya membolehkan anda berasa selesa dan mengelakkan kerengsaan kepada kulit anda. Serta membolehkan kulit anda untuk menerima bekalan yang cukup oksigen.Jangan sentuh!
Jangan sentuh, memilih atau memerah pada jerawat kerana ianya akan hanya memburukkan lagi keadaan. Malah, ia boleh menyebabkan luka terbuka yang membawa kepada jangkitan. Biasanya, jerawat akan aktif di dalam satu hingga empat minggu. Tetapi ia akan hilang dengan sendiri. Dan sekiranya memicit atau memerah ia tidak akan membuat ia pergi lebih pantas.Pemulihan Jerawat Herba
Ubat-ubat herba boleh menjadi sangat berguna dalam rawatan dan pencegahan jerawat. Chamomile, lavender, Jintan, Bergamot, Akar Dandelion, dan Akar Burdock semua boleh digunakan untuk mengurangkan ketoksikan dalam kulit dan memperbaiki keadaan keseluruhannya. Herba lain seperti Echinacea dan Akar Mencucuk mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh membantu untuk mengurangkan bengkak dan mengurangkan kelenjar minyak yang tersumbat. Semanggi Merah boleh memberi manfaat untuk tindakan estrogenik dan Witch Hazel mempunyai sifat astringen yang sangat baik dan berkesan untuk membersihkan kulit terdedah jerawat.Pemulihan Jerawat Buatan Sendiri
Di samping itu untuk menyimpan membeli penyediaan jerawat herba dan konvensional. Terdapat beberapa resipi yang anda boleh membuat di rumah untuk merawat kulit terdedah jerawat anda.Poultices: Anda boleh membuat tuam daripada beberapa bahan-bahan semulajadi dan memohon kepada kawasan yang terjejas. Berikut adalah beberapa gabungan herba yang berguna dalam rawatan dan pencegahan jerawat. Melainkan arahan menyatakan sebaliknya, memohon poultices ini terus ke kawasan yang terjejas dan basuh sehingga bersih atau dalam masa dua puluh hingga tiga puluh minit.
• Halia dan susu
• Madu dan kayu manis (Gunakan tuam ini pada waktu malam dan mengeluarkannya keesokan harinya dengan air suam.)
• Kulit oren dan air kisar
• Garam dan cuka
• Kunyit dan cuka
• Jus lemon dan kayu manis
• Bijan yang dikisar dan air (tuam Ini terutamanya berkesan untuk mengurangkan keradangan.)
Rawatan Jerawat: Anda boleh menggunakan rawatan berikut untuk menyasarkan masalah berkaitan jerawat tertentu seperti bengkak atau kemerahan.
• Gosok bawang putih segar pada jerawat pada jangka masa yang kerap untuk mengurangkan kemerahan dan bengkak.
• Gunakan jus buah betik mentah segar untuk melegakan bengkak jerawat.
• Gosok jus pudina segar ke atas jerawat mengecut keradangan.
• Minum jus gandum untuk mencegah dan menyembuhkan jerawat.
0 Response to "Kaedah Pemulihan Jerawat "
Catat Ulasan